Dlaczego ekspresy wspinaczkowe kryją tyle niespodzianek?

Współczesny sprzęt asekuracyjny to efekt dziesięcioleci doświadczeń zbieranych na najtrudniejszych ścianach świata. Podczas wspinaczki po stromym fragmencie skały wspinacz zatrzymuje się przy kolejnym punkcie asekuracyjnym, szybko wpina w niego karabinek i rusza dalej. Ten moment, choć wydaje się rutynowy, w rzeczywistości decyduje o bezpieczeństwie całej drogi, ponieważ wykorzystywany osprzęt musi wytrzymać ogromne siły generowane podczas ewentualnego odpadnięcia. Ekspresy wspinaczkowe, mimo że ich konstrukcja wygląda na nieskomplikowaną, skrywają w sobie zaawansowane inżynierskie rozwiązania, które skutecznie absorbują energię upadku.

Continue Reading
pas kulturystyczny

Pas kulturystyczny: używać czy nie?

Powodem noszenia pasa jest idea ciśnienia wewnątrz brzusznego. W badaniu stwierdzono, że użycie pasa podczas maksymalnego izometrycznego pchania podczas podnoszenia ciężarów znacząco zwiększa wsparcie prostowników kręgosłupa poprzez ciśnienie wewnątrz brzuszne. Krótko mówiąc, jeśli zwiększysz ciśnienie w jamie brzusznej, lepiej ustabilizujesz cały ten region, co stworzy bezpieczniejsze środowisko dla kręgosłupa i może zwiększyć Twoją zdolność do podnoszenia ciężarów.

Continue Reading

Nocne wyjście w góry

Wyprawa w góry może wyglądać trochę mniej standardowo niż zwykle. Można na przykład wejść na Babią Górę na wschód słońca, co zresztą czyni sporo osób. I chociaż nie jest to łatwe i wymaga dosyć dobrego przygotowania kondycyjnego i ekwipunku, niezapomniane wrażenia gwarantowane.

Continue Reading

Termosy – jak wybrać ten najbardziej funkcjonalny?

Kupując termos warto wybrać taki, który będzie trwały, funkcjonalny oraz w pełni użyteczny. Należy dopasować go więc do własnych potrzeb i warunków, w których będzie wykorzystywany. Na co więc zwrócić uwagę? Powłoka zewnętrzna Termosy mogą być obecnie metaliczne albo matowe. Te pierwsze są trochę bardziej śliskie. O ile nie jest to problemem w „normalnych:” warunkach, na przykład na biwaku czy krótkiej wędrówce, tak stać się może niewygodne w górach. Deszcz, spocone dłonie albo rękawiczki w czasie mrozu, bardzo często mogą spowodować upadek termosy z metalu. Niebezpieczeństwo takich zdarzeń może zostać zminimalizowane, kiedy wybierze się termos matowy, to znaczy pokryty warstwą …

Continue Reading